От «успевать всё» до «я выбираю себя»
Работа, которая стала полной траекторией
Ольга, 37 лет
Работает в крупной российской экспертно-ориентированной компании. Муж, двое детей, разрыв между личным и рабочим
«Я собрала всё, что могла, и ушла вовремя. Остались связи, уважение, опыт — не выжженная земля.»
Начало пути
Ситуация
Высокоуровневый специалист, удалённая работа, высокая нагрузка. Постоянное чувство «недотягиваю».
Первый запрос
«Как успевать больше и не срываться?»
Первые шаги:
- • Разбирали загруз, выстраивали тайм-менеджмент под реальность, а не «идеал»
- • Настроили недельный ритм, приоритеты, "честные" рабочие часы
- • Сняли внутреннюю установку «должна всё успевать, иначе виновата»
«Разрыв между личным и рабочим, установка "должна всё успевать, иначе виновата".»
Развитие и новые вызовы
Повышение
Получила повышение до руководителя отдела. Новые задачи: организация команды и взаимодействие с топами.
Сложности
Руководство оказалось сложным: непредсказуемые условия, часто отменяющиеся договорённости.
Работа с новыми вызовами:
- • Стратегия "управлять без власти" - выстраивание авторитета без формальных рычагов
- • Навыки самозащиты и отстаивания границ в профессиональной среде
- • Работа с командой в условиях нестабильности
«Удержала команду, наладила взаимодействие, не сгорела — несмотря на сложные условия.»
Осознанное завершение
Новые ощущения
Спустя 2 года — усталость не от задач, а от среды. Труд перестал соответствовать внутренним ценностям.
Решение
Приняла решение уйти, сохранив отношения и профессиональную репутацию.
Процесс выхода:
- • Чёткий план выхода с учётом всех нюансов
- • Подготовка к переговорам и возможным сценариям
- • Юридическая корректность всех действий
- • Сохранение профессиональных связей и репутации
Финальный результат
Что изменилось
3 месяца
Отпуска и перезагрузки
2 года
Сопровождения
0
Конфликтов при уходе
«Внутреннее состояние — не "устала", а "завершила целый этап жизни и созрела для нового".»
Ключевые достижения:
- • Полное ощущение: «Я собрала всё, что могла, и ушла вовремя»
- • Остались связи, уважение, опыт — не выжженная земля
- • Три месяца отпуска для полноценной перезагрузки
Как мы работали
Выжить в загрузке
Разбор загрузки, реалистичный тайм-менеджмент, снятие установки "должна всё успевать"
Выстроить систему
Стратегия управления без власти, навыки самозащиты, работа с границами
Выдержать в сложных условиях
Удержание команды, налаживание взаимодействия, профилактика выгорания
Уйти чисто и красиво
План выхода, переговоры, сохранение связей и репутации
Особенности работы
- • Мы не работали "по методичке" — вели за реальной динамикой жизни
- • Постоянно возвращались к смыслам и личным ориентирам, а не только к действиям
- • Гибкий формат: долгосрочное сопровождение с консультациями по запросу и мини-сессиями в ключевые моменты
Читать другие кейсы
Партнёр в маркетинговом агентстве, руководит командой из 12 человек
Руководитель группы продаж в московской ИТ-компании